10 „gesunde“ Lebensmittel mit vielen Kalorien

Können gesunde, frische Lebensmittel dick machen?

Die Antwort lautet leider ja.

Die gute Nachricht: es kommt ganz auf die Menge an!

Hier kommen ein paar Lebensmittel, die zwar gesund sind, aber viele Kalorien haben:

  • Avocado
  • Olivenöl
  • Nüsse
  • Erdnussbutter
  • Hummus
  • Datteln
  • Banane
  • Trockenfrüchte
  • Chia Samen
  • Knuspermüsli

Diese Lebensmittel sind auf keinen Fall schlecht für Dich!

Sie haben einfach nur mehr Kalorien als andere.

Binde Sie also gerne in Deine Ernährung ein. Achte nur darauf, nicht zu viel davon zu verzehren, wenn Du den Wunsch hast Gewicht zu verlieren.

Generell gilt: gegen frische Lebensmittel und gute Qualität ist nichts einzuwenden. 😉